Secciones

Cuando se trata de fortalecer el core, las planchas son más efectivas que los abdominales, ya que activan más músculos. Sin embargo, esto no quiere decir que debas elegir entre uno u otro, pues cada ejercicio tiene un enfoque distinto que, al complementarse, pueden ofrecerte mejores resultados en tus entrenamientos.

Vaya por delante que la salud oral es algo que hay que cuidar siempre, en todas las etapas de la vida. Una buena higiene, consultas con el dentista... la teoría se sabe, la práctica falla más. Y si falla la práctica, aumentan los riesgos. También en el embarazo.

A menudo ignoramos pequeñas señales que nuestro cuerpo nos envía, sin sospechar que pueden ser el reflejo de un problema más profundo. La hinchazón de pies, una molestia frecuente y aparentemente inofensiva, podría estar relacionada con el funcionamiento de nuestros riñones. Cuando estos órganos vitales no logran filtrar líquidos de manera eficiente, el cuerpo retiene más agua de la necesaria, dando lugar a edemas y otras complicaciones. Entender la conexión entre la salud renal y la hinchazón es clave para prevenir problemas mayores y mejorar nuestra calidad de vida.

Dormir bien es fundamental para mantener saludable al organismo, que incluye al sistema inmune, el estado de ánimo y la función cerebral, y es importante saber que no todos los alimentos son apropiados para su consumo por la noche.

En un mundo sometido al ruido constante, las pantallas y las agendas saturadas, el silencio empieza a valorarse como un recurso necesario para descansar la mente. Así, surgen tendencias como el silent walking (caminar en silencio) que consiste en hacer una caminata sin distracciones —como la música, los podcasts y el móvil en general— para prestar atención a lo que sucede en el entorno.

Si estás buscando alimentos para bajar de peso, aquí descubrirás opciones que pueden ayudarte a lograrlo de forma natural y sin complicaciones. Conocer qué incluir en tu dieta saludable es el primer paso para transformar tu estilo de vida.

Además de ser una preocupación estética, las várices pueden causar dolor, pesadez e inflamación en las piernas, afectando la calidad de vida de muchas personas. Si estás buscando una alternativa natural para tratarlas, el aceite esencial de ciprés podría convertirse en tu nuevo aliado.

En la cultura japonesa, las flores son elementos ornamentales muy apreciadas por su belleza y su simbolismo. Por este mismo motivo, el país lleva siglos destacando por sus coloridos jardines y el cuidado que le dan a las mismas. Las flores juegan un papel muy importante en la expresión de los sentimientos, siendo un elemento decorativo excelente.

Ante las primeras gotas de sangre en la pantaleta, podemos declarar: ¡la menstruación ha llegado! No obstante, cuándo termine o cuánto dure es otra historia. Hay causas por las que tu menstruación dura menos, por ejemplo la hipomenorrea. Pero ¿es señal de un riesgo real para tu salud?

Santo Domingo-. Las muertes maternas mantienen una tendencia a la baja en el país, y es que el Ministerio de Salud Pública (MSP) afirmó que con respecto al año pasado, el indicador muestra un descenso de un 17 por ciento.

La vitamina E, un nutriente esencial liposoluble, juega un papel crucial en el mantenimiento de la salud general, destacándose principalmente por sus propiedades antioxidantes.

Disminución del deseo sexual, sequedad vaginal y cambios de humor extremos. Estos son algunos de los síntomas que las mujeres suelen experimentar durante la menopausia.

El ejercicio físico no solo es una herramienta fundamental para mantener el cuerpo en forma, sino también un aliado clave para la salud cardiovascular, el bienestar mental y la prevención de enfermedades.

Organizar la mente puede ser una tarea complicada si no le tomamos la importancia que tiene, por ello te compartimos algunos tips que vale la pena considerar.

Los ingredientes que debe tener un protector solar son muy importantes para el cuidado de la piel, por ello, te explicamos lo que sí o sí debes tener en cuenta al momento de comprar estos productos.

Ella me miró con sinceridad y cansancio:

El abordaje integral del cáncer de cuello uterino, desde la prevención hasta los tratamientos más innovadores, es esencial para reducir su incidencia y mortalidad.

Los especialistas han confirmado el gran avance médico, en el que se registró a la primera mujer en Reino Unido en tener un trasplante de útero y dar a luz.

Aunque no hay una ‘medida mágica’ en particular que nos ayude a reducir la velocidad de nuestras comidas, hay una serie de sencillos gestos, que practicados con regularidad hasta convertirlos en hábitos, pueden ayudarnos a desacelerar nuestra forma de comer, señala la dietista nutricionista Cristina Bedmar.

Amar nos hace bien. Y cómo practicarlo cada día es clave para la felicidad.