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Alinea tu columna en 3 minutos con una toalla ¡Perfecto si estás sentado todo el día!

En un mundo de ensueño la jornada laboral solo duraría ocho horas — entre las cuales habría recesos de 15 minutos, cada dos horas, para estirar las piernas y la espalda—.Pero en la realidad, el tiempo que pasamos frente a la computadora, sentados en una silla nada cómoda, supera las 12 horas. No es de extrañar que al terminar el día nuestra columna vertebral necesite de un ejercicio de alineación de 3 minutos. 

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Prueba de papanicolaou: qué es y cómo interpretarlo

Qué es un orgasmo?, ¿cómo hacer disfrutar al otro?... En el campo del erotismo hay miles de dudas, que a lo largo de la práctica vamos resolviendo. Sin embargo, ¿por qué no hacemos lo mismo con nuestra salud sexual? Dejamos pasar años la visita al ginecólogo, y ni hablar de la prueba de papanicolaou, para que nos acordemos de ambos cuando un flujo o dolor “extraño” se presenta y nos da el susto de nuestra vida.

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Síntomas de cáncer de mama que no tienen nada que ver con sentir un “bulto”

A veces con miedo, otras con la seguridad de no “encontrar nada”, solía tocar mis senos después de cada menstruación. Pero, jamás reflexioné que podría haber otros síntomas menos conocidos del cáncer de mama, y que nada tenían que ver con un bulto o tumor.

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5 alimentos que agudizan la memoria y la concentración, según nutricionista de Harvard

Mucho hemos escuchado que la alimentación es la clave para una vida saludable y larga, pero eso no se limita a controlar el peso o hacer ejercicio físico, sino que hay alimentos específicos que podemos ingerir para agudizar el funcionamiento de nuestro cerebro.

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3 daños que puede causar la cisticercosis por comer carne de cerdo o fresas contaminadas

La idea de tener larvas en el cerebro parece sacada de una película de terror, sin embargo, de acuerdo con el Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía, se trata de un padecimiento muy frecuente en México causado por comer alimentos contaminados: 3 daños que puede causar la cisticercosis en tu cuerpo.

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Qué hacer en una crisis hipertensiva: evita el daño a tu cerebro, corazón… y otros órganos

La hipertensión arterial es un problema de salud común pero silencioso y peligroso, en especial cuando alcanza niveles muy por encima del rango saludable. Conoce qué hacer en una crisis hipertensiva: evita el daño a tu cerebro.

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