¿En dónde están mis llaves?, ¿qué te estaba diciendo? Ay, no me acordaba que tenía que hacer esto…. Seguramente, en más de una ocasión se han presentado estos pequeños olvidos y claro que no quiere decir que ya tengas Alzheimer, pero estos problemas de memoria sí suelen presentarse conforme envejecemos, pero por suerte, comer nueces ayuda a retrasar el deterioro cognitivo… para que no se te olvide todo.
Propósitos para el 2020: Recomendaciones nutricionales para tener una vida saludable
Para mejorar la calidad de vida no solo se debe cumplir con una nutrición adecuada, también son necesarios otros factores que pueden contribuir, como la alimentación, los suplementos, el ejercicio, mantener una actitud positiva y descansar lo suficiente. Si se siguen dietas por moda, a corto plazo, no programadas ni individualizadas, se pueden ocasionar deficiencias nutricionales o alteraciones en la salud.
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